Cuối cùng bạn cũng được nghỉ ngơi. Bạn bật tin nhắn vắng mặt, đăng xuất khỏi hộp thư đến và đặt điện thoại ở chế độ im lặng. Nhưng chỉ trong vòng một ngày, có điều gì đó len lỏi vào. Bạn nghĩ về dự án còn dang dở. Bạn tự hỏi liệu nhóm của mình có đang gặp khó khăn không. Bạn cảm thấy một sự thôi thúc âm thầm muốn kiểm tra. Không phải vì bạn buộc phải làm vậy. Mà vì bạn cảm thấy mình nên làm vậy.
Đây chính là cảm giác tội lỗi khi không làm việc trong kỳ nghỉ. Nó rất phổ biến. Nó rất tinh tế. Và đối với nhiều người có hiệu suất cao, nó vẫn dai dẳng. Ngay cả khi bạn xứng đáng được nghỉ ngơi, ngay cả khi không ai kỳ vọng gì ở bạn, thì việc không có việc làm vẫn tạo ra một loại căng thẳng riêng.
Căng thẳng đó không phải do lười biếng. Nó là do bản sắc. Nó là do áp lực. Và nó là do chúng ta đã thấm nhuần sâu sắc quan niệm rằng việc nghỉ ngơi phải được biện minh.
Công việc không còn là một địa điểm nữa
Trước đây, nghỉ phép đồng nghĩa với việc bỏ lại công việc phía sau. Khi bạn ra khỏi văn phòng, bạn sẽ không thể liên lạc được. Kết nối duy nhất với công việc của bạn là tin nhắn thoại và có thể là máy fax. Công việc kết thúc ở cửa.
Giờ đây, công việc luôn đồng hành cùng bạn. Nó sống trong túi bạn. Nó hiện lên trên màn hình. Nó theo bạn đến tận bãi biển, bàn ăn và sảnh khách sạn. Bạn có thể đang đi nghỉ mà vẫn phản hồi trong vòng vài phút. Vì vậy, khi bạn chọn không đi nghỉ, bạn sẽ cảm thấy như mình đang đưa ra một quyết định mà bạn phải bảo vệ.
Điều này không chỉ liên quan đến công nghệ. Mà còn liên quan đến việc ranh giới xung quanh công việc đã mờ nhạt như thế nào. Chúng ta không còn đo lường sự cam kết bằng sự hiện diện nữa. Chúng ta đo lường nó bằng sự phản hồi. Và sự phản hồi luôn có thể xảy ra.
Khi công việc ở khắp mọi nơi, sự nghỉ ngơi sẽ giống như sự kháng cự. Và sự kháng cự đó có thể bắt đầu giống như sự thất bại.
Cảm giác tội lỗi là sản phẩm của văn hóa
Nhiều nơi làm việc đề cao sự tận tâm. Mọi người được khen ngợi vì làm việc muộn. Vì trả lời email trong bữa tối. Vì “nhảy vào một cuộc gọi nhanh” trong kỳ nghỉ. Những hành động này được coi là sự tận tụy. Nhưng chúng thường là triệu chứng của cảm giác tội lỗi.
CEO: Tin tức, phân tích và lời khuyên dành cho các nhà lãnh đạo cấp cao được gửi đến hộp thư đến của bạn.
Cảm giác tội lỗi đó càng được củng cố bởi sự im lặng. Nếu bạn nghỉ ngơi và không ai hỗ trợ, bạn sẽ cảm thấy như một gánh nặng. Nếu sự vắng mặt của bạn gây áp lực cho người khác, bạn sẽ cảm thấy như một kẻ lười biếng. Nếu ai đó gửi tin nhắn và bạn không trả lời, bạn sẽ cảm thấy như mình đang làm họ thất vọng.
Trong những nền văn hóa mà việc luôn sẵn sàng là điều bình thường, việc nghỉ ngơi thực sự có thể mang lại cảm giác ích kỷ. Hoặc thậm chí là thiếu chuyên nghiệp. Bạn bắt đầu ít nghĩ về những gì mình cần và nghĩ nhiều hơn về việc mọi người nhìn nhận sự vắng mặt của bạn như thế nào.
Cảm giác tội lỗi không phải vì bạn làm điều gì đó sai, mà vì bạn đang làm điều gì đó khác biệt.
Giá trị của bạn không được đo lường bằng sự hiện diện
Một lý do khiến cảm giác tội lỗi khi đi nghỉ trở nên nặng nề là vì nhiều người gắn giá trị của họ với hiệu suất công việc. Bạn được coi là đáng tin cậy, vì vậy bạn luôn sẵn sàng. Bạn được biết đến là người hiệu quả, vì vậy bạn phản hồi nhanh chóng. Bạn được tôn trọng vì bạn hoàn thành công việc.
Khi bạn ngừng làm những việc đó, dù chỉ là tạm thời, một câu hỏi sẽ xuất hiện. Liệu mọi người có nghĩ rằng bạn ít quan tâm hơn không? Giá trị của bạn có bị giảm sút không? Liệu sự vắng mặt của bạn có tạo ra nghi ngờ về vai trò của bạn không?
Những câu hỏi này hiếm khi được nói ra. Nhưng chúng ẩn sâu bên dưới. Và chúng thường dẫn đến những thỏa hiệp nhỏ nhặt. Một tin nhắn ngắn gọn ở đây. Một vài email ở kia. Chỉ đủ để cho thấy bạn vẫn ở đây. Vẫn hữu ích. Vẫn quan trọng.
Nhưng nghỉ ngơi không phải là vắng mặt. Đó là sự phục hồi. Và giá trị của bạn không mất đi chỉ vì những thông báo của bạn biến mất.
Thời gian nghỉ ngơi không phải là thứ bạn phải kiếm lại
Nhiều chuyên gia coi thời gian nghỉ ngơi như một món nợ. Bạn nhận nó, nhưng bạn cảm thấy như mình phải trả lại. Bạn thức khuya đêm hôm trước để làm việc tiến triển. Bạn quay lại để tăng gấp đôi khối lượng công việc để bù đắp cho việc vắng mặt. Bạn tự hứa với bản thân sẽ bắt kịp ngay khi trở lại.
Tư duy này khiến kỳ nghỉ mang tính chất giao dịch. Bạn không nghỉ ngơi. Bạn đang vay mượn thời gian với lãi suất. Và khoản lãi đó được trả bằng cảm giác tội lỗi.
Nhưng nghỉ ngơi không phải là một điều xa xỉ. Nó không phải là sự nuông chiều. Nó là một phần của công việc. Nó là yếu tố duy trì hiệu suất. Bạn không thể làm việc tốt nhất nếu không bao giờ được phép rời xa nó.
Khi bạn bình thường hóa thời gian nghỉ ngơi thực tế, bạn đang làm gương cho một điều gì đó lành mạnh hơn. Bạn cho nhóm của mình thấy rằng sự phục hồi không phải là dấu hiệu của sự yếu đuối. Đó là dấu hiệu của sự chuyên nghiệp. Và bạn chứng minh với bản thân rằng giá trị của bạn không dựa trên hoạt động liên tục.
Bạn không cần phải xin lỗi vì đã nghỉ ngơi. Bạn cần phải bảo vệ nó.
